PYSSEL

Har inte uppdaterat på länge men till midsommar så skrev jag ut en bild på värden vi skulle till och skrev hans namn med flaska därefter och limmade dit på en tomt petflaska som visar vart hans flaska är jämnt sedan.

Sedan har jag suttit och gjort 3 midsommar kransar med blåklint, rödklöver och prästkragar.

VIKTEN OCH KROPPEN

Har varit med i xtravaganza nu i 4 månader och tränar regelbundet men förra veckan vart det inget pga mycket styra med till midsommar sedan denna vecka är det simskola och stressigt gå ifrån kursen för att hinna träna innan simskola som börjar 16.35. Men jag ska träna denna vecka för kroppen säjer att den inte mår bra just nu och jag cyklade istället för bilen idag. Har ju dessutom iår i maj gått vårruset 5km och vara med i ett lopp har jag aldrig gjort förrut så lite mer med träning har ju hänt denna vår hoppas jag inte tappar det i sommar och i höst vinter sedan bara. och kroppen ändrar sig med mindre fläsk och mindre siffra på vågen.

PYSSEL

Fick en av mina infall att leka och busa med en kill kompis som hittade en rosa one pice på nätet och sa att han aldrig skulle vilja ha en sådan rosa. så jag bad att få hans gamla mysbyxor och sedan hittade jag en gammal munk tröja som jag sydde ihop så det blev en one pice.

VIKTEN OCH KROPPEN

Nu har jag tränat över en månad går till träningen automatisk 3 gånger i veckan de dagar jag inte ska dit blir det att jag tycker att det känns tomt och saknar det. Men tyvärr så går jag inte ner något nu utan bara omvandlar fettet till muskler det är ju inte heller fel men skulle inte vara fel om vågen pekade neråt lite. Har dessutom fått en som går elev på xtravagansa som ska coacha mig lite mer med träningen så första gången var det extra tufft och träningsvärk dagarna efter och tränar även på massage både rygg och hel kropp så jag ska börja med rygg massage nu på onsdag och  är hon bra ska jag köra helkropp med av henne. Grattis och allt toppen bra.

VIKTEN OCH KROPPEN

Nu har jag varit på xtravagansa i över 1 månad gick första 4 veckorna ner 2,1 kilo genom att köra på halvfart. Alltså frukost min smoothi på ägg sedan fm mellanmål äpple och caschenötter eller en hel grapefrukt till lunch vatten, soppa från xtravagansa och vatten igen. Mellanmål kl 15 en bar eller ett ägg med kaviar och sedan på kvällen äter jag med min dotter undviker ris pasta och potatis äter jag så pytte lite kanske ca 0,5 potatis och lägger upp på förrätts tallrik. Vid 20.00 sedan äter jag keso med kesella eller  lite kryddor.

Sedan hade jag 2 veckor när jag stod still i vikt ingenting hände. Har börjat betala på att bara träna där nu ett gym kort. Tog ett samtal med coach på xtravagansa och vi gick igenom maskinerna och jag måste öka förbränningen med 10minuter alltså nu 30 minuters förbränning och vikterna la vi på lite till det vart tränningsvärk av det. Sedan har de en som går elev där nu som vill ha 3st tränings kunder och 3st kostkunder de kan få jobba med. Och jag blev tillfrågad att få träningscoach så då vart det extra gratis en månad till. lite tur här alltså men blir kämpigt för mig lite till.

Men skojar lite med vissa vänner ibland när jag ska gå och träna att jag tränar på skönare sätt de har jätte skön massagestol jag unnar mig på onsdagar efter träning innan jag ska på mitt sinnesro möte.

VIKTEN OCH KROPPEN

Nu har jag vunnit En månad på Xtravaganza tänkte först köra fasta för att snabbare gå ner i vikt men så mycket pengar man lägger ner så jag minskar portioner och inget godis och dricka massa och träna gratis massa gå tidigare från kursen kanske går det lättare när träningen ligger nära där jag håller till om dagarna och dessutom kanske håller på få lite pirr i min mage av härliga känslor. vågar inte hoppas. Men nu ska fläsket bort och jag ska kunna till våren gå i kort ärmade tröjor.

Nu är glada julen slut slut slut men till nästa år igen kommer han vår gamle vän ty de har han lovat!
Till sist han vi med lite ¨pyssel till jul och överraska våra vänner och träffa riktiga tomten. Utmana även våra rädslor för människo djur så nu är vi inte rädda längre för utklädda djur. SKÖNT! Även lite skön avslappnande annorlunda spa tillsammans med fiskar.

Nu ska det bli mer träning så man inte bara står still på vågen utan  neråt med.Men skönt att under julen inte gått upp utan stått still. Så nu blir det att utöka träningen inte bara crosstraniern. Har kört idag på morgonen första gången och 4kg var jobbigt gjorde 3 olika övningar 10st gånger 2.pust värst med höger handen.