PYSSEL

Fick en av mina infall att leka och busa med en kill kompis som hittade en rosa one pice på nätet och sa att han aldrig skulle vilja ha en sådan rosa. så jag bad att få hans gamla mysbyxor och sedan hittade jag en gammal munk tröja som jag sydde ihop så det blev en one pice.

VIKTEN OCH KROPPEN

Nu har jag tränat över en månad går till träningen automatisk 3 gånger i veckan de dagar jag inte ska dit blir det att jag tycker att det känns tomt och saknar det. Men tyvärr så går jag inte ner något nu utan bara omvandlar fettet till muskler det är ju inte heller fel men skulle inte vara fel om vågen pekade neråt lite. Har dessutom fått en som går elev på xtravagansa som ska coacha mig lite mer med träningen så första gången var det extra tufft och träningsvärk dagarna efter och tränar även på massage både rygg och hel kropp så jag ska börja med rygg massage nu på onsdag och  är hon bra ska jag köra helkropp med av henne. Grattis och allt toppen bra.

VIKTEN OCH KROPPEN

Nu har jag varit på xtravagansa i över 1 månad gick första 4 veckorna ner 2,1 kilo genom att köra på halvfart. Alltså frukost min smoothi på ägg sedan fm mellanmål äpple och caschenötter eller en hel grapefrukt till lunch vatten, soppa från xtravagansa och vatten igen. Mellanmål kl 15 en bar eller ett ägg med kaviar och sedan på kvällen äter jag med min dotter undviker ris pasta och potatis äter jag så pytte lite kanske ca 0,5 potatis och lägger upp på förrätts tallrik. Vid 20.00 sedan äter jag keso med kesella eller  lite kryddor.

Sedan hade jag 2 veckor när jag stod still i vikt ingenting hände. Har börjat betala på att bara träna där nu ett gym kort. Tog ett samtal med coach på xtravagansa och vi gick igenom maskinerna och jag måste öka förbränningen med 10minuter alltså nu 30 minuters förbränning och vikterna la vi på lite till det vart tränningsvärk av det. Sedan har de en som går elev där nu som vill ha 3st tränings kunder och 3st kostkunder de kan få jobba med. Och jag blev tillfrågad att få träningscoach så då vart det extra gratis en månad till. lite tur här alltså men blir kämpigt för mig lite till.

Men skojar lite med vissa vänner ibland när jag ska gå och träna att jag tränar på skönare sätt de har jätte skön massagestol jag unnar mig på onsdagar efter träning innan jag ska på mitt sinnesro möte.